SKILL-UP WEEK MET JOUW TEAM

EEN ‘NORMALE’ WEEK OP 120% VAN JE KUNNEN. EEN ENORME UITDAGING DIE JE PERSPECTIEF VOOR ALTIJD VERANDERT.

GEÏNTERESSEERD?

"Every action you take is a vote for the person you wish to become." - James Clear

SKILL-UP WEEK MET JOUW TEAM

EEN ‘NORMALE’ WEEK OP 120% VAN JE KUNNEN. EEN ENORME UITDAGING DIE JE PERSPECTIEF VOOR ALTIJD VERANDERT.

GEÏNTERESSEERD?

HET CONCEPT

De Skill-Up Week is geïnspireerd op de beroemde en beruchte Hell Week van de Navy Seals – een trainings- en selectieprogramma onder hoge druk. In een Skill-Up Week gooi je je gewone week in een snelkookpan. Door de druk op te voeren, kom je erachter wat je het meest tegenhoudt.

Het proces? Eerst reflecteer & verfijn een persoonlijke visie en stel je doelen. Dan is het tijd voor de uitvoering: 7 dagen van massale actie. Pak je moeilijkste uitdagingen aan, geen uitstelgedrag en reflecteer dagelijks om echt te leren van je ervaring.

Video afspelen

WAAROM EEN SKILL-UP WEEK?

DE MEEST PRODUCTIEVE WEEK OOIT

In tegenstelling tot traditionele leiderschap -, of persoonlijke ontwikkelingscursussen wordt dit voor 90% op het werk of het gewone leven gedaan. Door die massale actie heb je een enorm productieve week - gewoon door er helemaal voor te gaan. Maar, we voegen enkele sterke strategieën en tactieken toe in de mix. Deze tools hebben we speciaal geselecteerd en ontworpen om ons te helpen het meeste uit zo'n week te halen.

ERVAAR DE WARE CAPACITEITEN VAN JOUW TEAM

Je ervaart wat er mogelijk is als je over je huidige grenzen heen kijkt. Je maakt & doet samen een team-challenge. In deze uitdaging laat de snelkookpan je zien 1) wat er eigenlijk mogelijk is en 2) wat je moet verbeteren om naar het volgende niveau te gaan.

SAMEN ERVAREN, SAMEN BOUWEN

Door samen zo'n onvergetelijke ervaring mee te maken, bouw je een band op. Niet alleen dat, je bent betrokken bij elkaars persoonlijke ontwikkeling & hebt een gedeelde visie op je team. Aan het eind van deze week reflecteren jullie en maken jullie plannen voor de toekomst. Een deel is je persoonlijke plan en een deel maak je samen met je team. Deze bouwstenen laten je je lessen gebruiken en dragen je naar de toekomst.

ONMIDDELLIJKE PRODUCTIVITEITSBOOST VOOR JOUW TEAM

HET PROCES

Voorbereiding is van groot belang.

"If you fail to plan, you are planning to fail" - Benjamin Franklin

Voorbereiding is van groot belang.

"If you fail to plan, you are planning to fail" - Benjamin Franklin

MAANDAG

HABITS “We are what we repeatedly do. Excellence, then, is not an act, but a habit – Aristotle”. Hoe werken ze? We leren hoe we het Atomic Habits framework van James Clear kunnen toepassen. We brengen het in kaart, kiezen degene die we willen en geven de aanzet tot de adoptie.

DINSDAG

TIJDSBEHEER TIJD: Het meest waardevolle middel ter wereld. Waar zet je het in? Wij zoeken het uit. Dan verfijnen we hoe u uw tijd gebruikt. We leren over de wet van Parkinson en hoe financiën verbonden zijn met tijd. Als tijd = geld, dan is geld = tijd.

WOENSDAG

ROLLEN IN HET DAGELIJKS LEVEN In het dagelijks leven heb je verschillende rollen. Bijvoorbeeld in het bedrijfsleven, het persoonlijke leven, sport, een band, enz. Elke rol vraagt om een andere aanpak. Je past je enigszins aan de situatie aan. Hoe goed je dat doet, maakt het verschil in de wereld. We maken een lijst van rollen die je hebt en bepalen hoe je die maximaal wilt uitvoeren. Hoe kun je de beste partner zijn? Een broer, een zus? Een collega? Een baas?

DONDERDAG

INNERLIJKE DIALOOG Dit is de dag waarop je niet naar bed gaat. Het idee om vandaag niet te gaan slapen kan angst, nervositeit of opwinding bij je veroorzaken. Hoe je met jezelf praat, kan onthullen hoe je het leven ervaart. Als je bewust wordt van je interne dialoog en leert onderhandelen met je innerlijke criticus, kan dit je vaardigheden verbeteren en je helpen de nacht door te komen.

VRIJDAG

STAP UIT JE COMFORTZONE “40%-rule: When your mind tells you it’s quitting time, you are actually only 40% spent. – David Goggins” Je begint deze dag zonder slaap. Je ontdekt hoe je je hoofd koel kunt houden en terug kunt keren naar een positieve houding, zelfs bij enige vermoeidheid. Je blijft je bewust van wat er gebeurt & houdt jezelf op het rechte pad. Hoeveel is mogelijk met minder dan ideale rust?

ZATERDAG

RUSTEN EN OPLADEN Dit is de dag om te zien hoe snel je kunt herstellen na een fysieke en mentale uitdaging. We ondersteunen je met hulpmiddelen en maken een plan om snel te herstellen.

ZONDAG

REFLECTEREN EN VOORUIT PLANNEN Na een week lang keihard werken en volledige toewijding (120%) heb je een schat aan inzichten opgedaan. Nu is het tijd om te gaan zitten, na te denken, je dagboek te lezen en op te schrijven wat je hebt ontdekt. Wat wil je nog meer bereiken en hoe ga je dat aanpakken? Wij zijn er om je te helpen deze geweldige week af te sluiten, zodat je er nog lang met voldoening aan terug kunt denken.

SEVEN THEMES

WHAT YOU DO

SEVEN THEMES

WHAT YOU DO

"Goals are good for setting a direction, but systems are best for making progress" - James Clear

MONDAY

HABITS

“We are what we repeatedly do. Excellence, then, is not an act, but a habit – Aristotle”.

How do they work? We learn how to apply the Atomic Habits framework from James Clear. We map them out, pick the ones we want & kick-start the adoption.

TIME MANAGEMENT

TIME: The most valuable resource in the world. Where do you put it? We find out. Then we refine how you use your time. We learn about Parkinson’s law & how finance connects to time. If time = money, then money = time.

TUESDAY

TIME MANAGEMENT

WEDNESDAY

ROLES IN DAILY-LIFE

In daily life you have different roles. For example in business, personal life, sports, a band, etc. A different role requires a different approach. You slightly adjust to the situation. How well you do that makes all the difference in the world.

We list roles you have and define how you want to carry it out to the max. How can you be the best partner? A brother, a sister? A colleague? A Boss?

THURSDAY

INNER DIALOGUE

This is the day where you don’t go to bed. This will make you somewhat anxious, nervous or excited. How you talk to yourself paints the way you experience life.

Noticing the self-talk and negotiating with the monkey inside makes you more capable. It will help you through the night.

FRIDAY

OUT OF YOUR COMFORT ZONE

“40%-rule: When you rmind tells you it’s quitting time, you are actually only 40% spent. – David Goggins”

You start this day without sleep. You will find out how to keep your head cool and revert to a positive attitude even in some fatigue. You stay conscious of what happens & keep yourself on the straighten path. How much is possible with less than ideal rest?

SATURDAY

REST AND RECHARGE

This is the day to see how fast you can recover after a physical and mental challenge. We will hand you tools & make a plan on how to recover quickly.

SUNDAY

REFLECT AND PLAN FORWARD

After a week of going after it with 120%, you gathered a lot of insights. You sit down, think, read your journal & write about what you found. What do you want to take forward? How are you going to make that happen?

We help you round off this amazing week to remember it for a long time to come.

VOORWAARDEN VAN DE SNELKOOKPAN

Deze principes maken van je normale week een uitdaging onder hoge druk. Het doel van deze week is je persoonlijke grenzen te verleggen om te zien waartoe je in staat bent en wat je wilt verbeteren.

DE ERVARING VAN ANDEREN

“80% van de deelnemers ervaart tijdens deze week meer productiviteit dan in een normale week. Meer dan 40% van de deelnemers is 40% productiever in vergelijking met een normale week.”

PAKKET

VOOR TEAMS

Team uitdaging

7x themasessies in de Skill-Up week

3x voorbereidende sessies

Slack/Whatsapp/Teams-kanaal met facilitatoren

Templates: reflectie, doelen stellen en plannen.

Gewoonte-engineering toolbox

PLAN EEN VIRTUELE KOFFIE

TOEVOEGINGEN

Hackathon

Wim Hof sessie (met ijs bad)

Persoonlijke kick-off sessie

Celebration event

Ademhalingstechnieken

Escape Room - Lost in Space

Persoonlijkheidstype - workshop

Co-working sessies

1-1 coaching sessies

MET PLEZIER GEWERKT VOOR

ERVARINGEN

"Dit was mijn vijfde Helweek en elke keer krijg ik fantastische inzichten. De meest waardevolle inzichten verschijnen wanneer ik mezelf onder dit soort druk zet. Als ik mezelf echt uitdaag. Elke keer is deze week een echte ervaring die ik me altijd herinner."

SASKER SOONTIËNS

mede-oprichter van Skill-up

"Het was vermoeiend en motiverend tegelijk! Het was interessant om de grenzen te doorbreken die ik dacht te hebben voor hoeveel ik eigenlijk op een dag kan bereiken dankzij een gebrek aan afleiding van sociale media en vroeg opstaan."

MAX QUIRKE

Deelnemer Skill-Up Week November 2022

ENTHOUSIAST EN EEN BEETJE ANGSTIG TEGELIJK?

PLAN EEN VIRTUELE KOFFIE

SKILL-UP WEEK MET JOUW TEAM

"Every action you take is a vote for the person you wish to become." - James Clear

SKILL-UP WEEK MET JOUW TEAM

HET CONCEPT

WAAROM EEN SKILL-UP WEEK?

WAAROM EEN SKILL-UP WEEK?

DE MEEST PRODUCTIEVE WEEK OOIT

ERVAAR DE WARE CAPACITEITEN VAN JOUW TEAM

SAMEN ERVAREN, SAMEN BOUWEN

ONMIDDELLIJKE PRODUCTIVITEITSBOOST VOOR JOUW TEAM

HET PROCES

"If you fail to plan, you are planning to fail" - Benjamin Franklin

"If you fail to plan, you are planning to fail" - Benjamin Franklin

SEVEN THEMES

WHAT YOU DO

SEVEN THEMES

WHAT YOU DO

"Goals are good for setting a direction, but systems are best for making progress" - James Clear

VOORWAARDEN VAN DE SNELKOOKPAN

DE ERVARING VAN ANDEREN

PAKKET

VOOR TEAMS

TOEVOEGINGEN

MET PLEZIER GEWERKT VOOR

MET PLEZIER GEWERKT VOOR

ERVARINGEN

ENTHOUSIAST EN EEN BEETJE ANGSTIG TEGELIJK?

CONTACT

DO YOU WANT A COMPREHENSIVE TEMPLATE TO REALLY START BUILDING A GREAT HABIT?

SKILL-UP WEEK MET JOUW TEAM

"Every action you take is a vote for the person you wish to become." - James Clear

SKILL-UP WEEK MET JOUW TEAM

HET CONCEPT

WAAROM EEN SKILL-UP WEEK?

WAAROM EEN SKILL-UP WEEK?

DE MEEST PRODUCTIEVE WEEK OOIT

ERVAAR DE WARE CAPACITEITEN VAN JOUW TEAM

SAMEN ERVAREN, SAMEN BOUWEN

ONMIDDELLIJKE PRODUCTIVITEITSBOOST VOOR JOUW TEAM

HET PROCES

"If you fail to plan, you are planning to fail" - Benjamin Franklin

"If you fail to plan, you are planning to fail" - Benjamin Franklin

SEVEN THEMES

WHAT YOU DO

SEVEN THEMES

WHAT YOU DO

"Goals are good for setting a direction, but systems are best for making progress" - James Clear

VOORWAARDEN VAN DE SNELKOOKPAN

DE ERVARING VAN ANDEREN

PAKKET

VOOR TEAMS

TOEVOEGINGEN

MET PLEZIER GEWERKT VOOR

MET PLEZIER GEWERKT VOOR

ERVARINGEN

ENTHOUSIAST EN EEN BEETJE ANGSTIG TEGELIJK? ​

CONTACT

DO YOU WANT A COMPREHENSIVE TEMPLATE TO REALLY START BUILDING A GREAT HABIT?

ENTHOUSIAST EN EEN BEETJE ANGSTIG TEGELIJK?